herz-kreislauf-training

 

 

 

 

ZERTIFIZIERUNG

 

Der Kurs "Herz-Kreislauf-Training indoor" ist  von den Krankenkassen durch die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert, sodass Kurskosten anteilig von den Kassen zurückerstattet werden können. Möchten Sie dieses Angebot nutzen, rufen Sie einfach bei ihrer Krankenkasse an und erkundigen sich unter Angabe des Titels "Herz-Kreislauf-Training indoor" und/oder der Kursnummer nach der Höhe der Erstattung, oder informieren sich auf der Website der jeweiligen Krankenkasse. Nach Abschluss des Kurses (Teilnahme mindestens 80%) erhalten Sie eine Quittung, welche die Bezahlung der Kursgebühr bestätigt und eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei der Krankenkasse einreichen können.

Der Kurs richtet sich an Personen, die die Grundlagen für ein eigenständiges Herz-Kreislauf-Training mit viel Abwechslung, Spaß und Musik erlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnehmer lernen effektive Methoden zur Steigerung der Kraft, Koordinationsfähigkeit und der aeroben Ausdauerleistungsfähigkeit. Dabei werden Sie an die eigenverantwortliche Belastungsdosierung herangeführt.

Bei gesundheitlichen Problemen besprechen Sie es bitte vorher mit Ihrem behandelnden Arzt und holen sich von ihm die sportliche Erlaubnis.

  

Vorteile:

  • Verbesserung der Ausdauer, Kraft und Dehnfähigkeit
  • Verbesserung der Koordinationsfähigkeit
  • Vermittlung von Körpererfahrung
  • Spaß am Sport

Was brauchen Sie dazu:

  • bequeme, sporttaugliche Klamotten
  • Sportschuhe
  • Getränk

Kurskosten:

 

10 x 60 Minuten für 99 €