Der Kurs richtet sich an Personen, die die Grundlagen für ein eigenständiges Herz-Kreislauf-Training mit viel Abwechslung, Spaß und Musik erlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnehmer lernen effektive Methoden zur Steigerung der Kraft, Koordinationsfähigkeit und der aeroben Ausdauerleistungsfähigkeit. Dabei werden Sie an die eigenverantwortliche Belastungsdosierung herangeführt.

Bei gesundheitlichen Problemen besprechen Sie es bitte vorher mit Ihrem behandelnden Arzt und holen sich von ihm die sportliche Erlaubnis.

Vorteile:

• Verbesserung der Ausdauer, Kraft und Dehnfähigkeit
• Verbesserung der Koordinationsfähigkeit
• Vermittlung von Körpererfahrung
• Spaß am Sport

Was brauchen Sie dazu:

• bequeme, sporttaugliche Klamotten
• Sportschuhe
• Getränk

Kurskosten:

10 x 60 Minuten für 110 €

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