pilates

Nach 10 Einheiten wirst du die Veränderung spüren! Nach 20 Einheiten wirst du die Veränderung sehen. Und nach 30 Einheiten wirst du einen neuen Körper besitzen. (Joseph H. Pilates) 

 

PILATES ist eine effektive und sanfte Trainingsmethode für den gesamten Körper und den Geist - ein Training besonders für die Rücken-, Beckenboden- und Rumpfmuskulatur. Ein Mix aus Aktivierung, Entspannung und Dehnung der Muskulatur mit Bezug auf die Atmung. Durch Training der Tiefenmuskulatur wird die Haltung verbessert und Verspannungen gelöst - du bekommst mehr Beweglichkeit für deinen Alltag, eine stabile Mitte und bist geschützter vor Verletzungen.

 

Der Kurs richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene.

Infos für Mamas: Bitte erst ca. 1 Jahr nach der Geburt.

 

 

anmeldung

Pilates

 

Du hast zwei Anmeldemöglichkeiten. Entweder, du meldest dich für den Krankenkassenkurs (Dauer 8 Kursstunden) an, welchen du von der Krankenkasse bezuschussen lassen kannst. Um ihn bezuschussen zu lassen, musst du mindestens 80 % anwesend sein. Am Ende des Kurses bekommst du eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse.

 

Hast du schon zwei Kurse bei der Krankenkasse bezuschussen lassen? Dann kannst du eine 8er-Karte erwerben, für die du 12 Wochen Zeit hast, den Kurs zu besuchen.

  

Kurs April

Start: 04.04.2024 

Ende: 20.06.2024 (10 Stunden!)

Uhrzeit: 18.00 - 19.00 Uhr

Kursort: Ebersdorfer Str. 1, Ebersdorf/Frohnlach

!!! Bei schönem Wetter besteht die Option, das Training draußen stattfinden zu lassen (Schlosspark Niederfüllbach) !!!

 

 

145,00 €

  • verfügbar

Pilates mit und ohne Wobbelboard - Freitagskurs (10 Stunden-Kurs)

 

Ruhige und sanfte Pilates-Übungen mit und ohne Wobbelboard kräftigen deine Rücken- und Bauchmuskulatur, ebenso wie deine Bein- und Armmuskulatur und zusätzlich deinen Beckenboden.

Deine Krankenkasse bezuschusst den Kurs mindestens zu 75 %.

Um ihn bezuschussen zu lassen, musst du mindestens 80 % anwesend sein. Am Ende des Kurses bekommst du eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse.

 

 

Start: 05.04.2024  (Achtung: 10.5.24 keine Kursstunde)

Ende: 14.06.2024

 

 

Uhrzeit: 18.00 - 19.00 Uhr

 

Kursort: Ebersdorfer Str. 1, Ebersdorf/Frohnlach

 

!!! Bei schönem Wetter besteht die Option das Training draußen stattfinden zu lassen (Schlosspark Niederfüllbach) !!!

 

 

145,00 €

  • verfügbar

Jahresabo Pilates 2024

 

 

Hier kannst du dein Jahresabo buchen und du kannst durchgängig das gesamte Jahr (ausgenommen in der Urlaubszeit von ca. 6 Wochen im Jahr entspricht 41 Wochen - Feiertage einbezogen) Donnerstags flexibel zum Kurs kommen. 

 

Mindestlaufzeit: 1 Jahr

 

Kosten: 145 pro Vierteljahr

Rechnungstellung im: Januar, April, Juli, Oktober

 

 

145,00 €

  • verfügbar