Meine Online-Kurse im Überblick:

 

Fit mit Kind:

Dein Kind ist in der Trage oder spielt auf seiner Decke (8 Wochen bis 3 Jahre). Wir schwitzen gemeinsam eine Stunde über den Bildschirm bei Ausdauertraining, Kräftigungsübungen auf der Matte und kräftigen nebenbei unseren geschwächten Beckenboden. Dazu brauchst du nur eine Matte, Sportkleidung und ein Getränk.

Termine: Dienstag 10 Uhr, Donnerstag 10 Uhr, Freitag 10 Uhr

Kosten:

4 Wochen je  1 Tag pro Woche = 35 Euro

4 Wochen je 2 Tage pro Woche = 45 Euro

 

HappyBauch - Aktiv in der Schwangerschaft:

Du bist schwanger und möchtest aktiv bleiben? Dann bist du hier richtig. Wir lernen unseren Beckenboden kennen, nehmen ihn wahr, kräftigen und entspannen ihn. Durch gezielte Übungen aus den Bereichen Pilates und Yoga mobilisieren wir unseren Körper und kräftigen ihn, beugen Schmerzen vor und reduzieren sie. Dazu brauchst du nur eine Matte, einen Hocker, bequeme Kleidung und ein Getränk.

Termine: Mittwochs, 4x 18.30 Uhr

Kosten: 4 Wochen je 1 Tag pro Woche = 35 Euro

 

NOVEMBER-SPECIAL PELVIC, PILATES UND PROSECCO

Ein aktives Workout für alle Frauen, die etwas für ihre Körpermitte, ihren Beckenboden und ihr Wohlbefinden tun wollen. 45 Minuten schweißtreibendes Training mit Inhalten aus Pilates und Beckenboden-Übungen, am Ende ist dein Glas in der Hand leer und dein Gute-Laune-Level voll gefüllt. Du brauchst dazu eine Matte, Sportkleidung, ein Glas Sekt (Prosecco, Secco, egal, was dir schmeckt) und auch gerne ein Wasser dazu.

Termine: Freitags, 4x 18.30 Uhr

Kosten: 4 Wochen je 1 Tag pro Woche = 40 Euro

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Online-Kurs Auswahl

Anmerkung Fit mit Kind: 

Schreibe mir bitte an welchem Tag oder an welchen Tagen du trainieren möchtest bei der Buchung in das Feld Anmerkungen.

35,00 €

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