Meine Online-Kurse im Überblick:

 

Fit mit Kind:

Dein Kind ist in der Trage oder spielt auf seiner Decke (8 Wochen bis 3 Jahre). Wir schwitzen gemeinsam eine Stunde über den Bildschirm bei Ausdauertraining, Kräftigungsübungen auf der Matte und kräftigen nebenbei unseren möglicherweise geschwächten Beckenboden. Dazu brauchst du nur eine Matte, Sportkleidung und ein Getränk.

Termine: Dienstag 10 Uhr, Donnerstag 10 Uhr

Kosten:

7 Wochen je  2 Tage pro Woche = 60 Euro

 

 

Pilates:

Der Kurs für deine Körpermitte, dein Wohlbefinden, deinen starken Geist. Hier wirst du gefordert und gefördert, lernst deinen Körper einzusetzen und deine Spannung in der Körpermitte aufzubauen, zu halten und im Alltag einzusetzen. Deine Beckenboden-Muskulatur ist dabei inbegriffen und deren Stärkung fördert eine aufrechtere Körperhaltung. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Zertifizierte Gesundheitskurse (Kosten: 99€) - Kosten werden anteilig  (mindestens 75%) von der Kasse zurück erstattet.

 

Termine: 

Kurs 1: ab 28.01.21 donnerstags um 18.45 Uhr - 8 Wochen

Kurs 2: ab 02.02.21 dienstags um 20.30 Uhr - 8 Wochen

 

Hier gehts zur Buchung: Pilates-Kurse

 

 

Special Faszien-Pilates 4 Wochen-Kurs:

Eine Mischung aus Pilates und Faszientraining für deinen gesamten Körper. Kräftigung, fließende und schwingende Bewegungen, Massage, Koordination, Beckenboden und Atmung sind die Eckpfeiler des Trainings und lässt dich deinen Körper neu spüren. Schmerzen durch Verklebungen im Bindegewebe (Faszien) und Verkürzungen oder geschwächte Muskelgruppen werden reduziert. Alles was du dazu brauchst ist ein Laptop, eine Matte und eine Faszienrolle (kann auch unter Einhaltung der Hygienerichtlinien und Abstand bei mir ausgeliehen werden).

 

Termine: immer Dienstags um 18 Uhr ab 23.02.21 bis 16.03.21

Kosten: 40 Euro

 

Buchung siehe unten

 

 

hier gehts zur buchung

Online-Kurs Flatrate Fit mit Kind

Für 60 Euro kannst du 3 Wochen im Januar jeweils Dienstag und Donnerstag um 10 Uhr das Online-Training besuchen.

Termine:

Dienstags: 26.01. - 02.02. - 09.02. - 16.02. - 23.02. - 02.03. - 09.03.

Donnerstags: 28.01. - 04.02. - 11.02. - 18.02. - 25.02. - 04.03. - 11.03.

 

60,00 €

  • verfügbar

Online-Special Faszien-Pilates

Ab Dienstag, den 23.02.21 um 18 Uhr über 4 Wochen.

40,00 €

  • verfügbar