Yoga mit Baby ist für Mütter mit Babys ab der 6. Lebenswoche bis zum 6. Lebensmonat geeignet. Rückbildung ist kein Bestandteil dieses Konzeptes.

 

Um eine optimale Betreuung der Mamas gewährleisten zu können, sind in einem Kurs nur maximal 6 Plätze zu vergeben!

 

Ziele des Kurses:

- Die Bindung zwischen Mama und Baby durch viel Körperkontakt und Nähe stärken.

- Es werden Anregungen und Alltagstipps gegeben.

- Durch Gesprächsrunden wird Zeit zum Austausch mit den anderen Mamas gegeben.

- Entspannung von Nacken-, Schulter- und Rückenmuskulatur der Mutter durch Yoga-Haltungen. Diese Bereiche werden gerade im ersten Lebensjahr des Babys besonders beansprucht und gefordert.

 

Eine Kursstunde ist in 6 Phasen aufgeteilt:

1. Anfangsentspannung

2. Gesprächsrunde

3. Asana - Yoga-Haltungen

4. Pranayama - Yoga-Atemübungen

5. Meditation

6. Shavasana - Endentspannung

 

 Was brauchen Sie dazu:

  • bequeme Kleidung
  • Getränk
  • eine Baby-Krabbeldecke
  • Handtuch
  • wenn vorhanden eine Babytrage oder ein gewebtes Tuch (kein Elastisches) 

 

Kurskosten:

6 x 75 Minuten für 80 €

 

Anmeldung:

Yoga mit Baby

 

Grub am Forst: Mittwoch von 09:30 Uhr - 10:45 Uhr

Kursdauer: 6 Stunden

 

Termin: 01.04.20 - 06.05.20

 

Kursort:

 

Hebammenpraxis Birgit Seiler

Zeickhorner Weg 2

96271 Grub am Forst

80,00 €

  • verfügbar