Entspannungsmethoden wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung können helfen, Stress abzubauen und Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Emotionale Reaktionen wie Angst oder Wut werden nicht mehr so schnell ausgelöst, wenn ein Kind gelernt hat, sich zu entspannen.

Kinder sind nach regelmäßigem Üben in der Lage, in stressigen Situationen körperliche und seelische Entspannung selbst zu erreichen. 

Kinder lernen anders als Erwachsene. Deshalb sind die Kinderkurse an die Bedürfnisse der Kinder angepasst. Jede Kursstunde hat einen festen Aufbau mit einem Begrüßungs- und Abschiedsritual. Am Anfang der Stunde werden die Kinder über ein Bewegungsspiel in die Entspannung geführt. Die Entspannungsübungen werden in Fantasiereisen eingebaut und kind- und altersgerecht gestaltet.

Die Kurse sind für Kinder zwischen 6 und 12 Jahren ohne Begleitung (außer in der ersten und letzten Stunde).

Die Kurse sind durch die zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden somit als Gesundheitskurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (mindestens zu 75%).