Leichter Leben – Kleine Auszeit, große Wirkung

Manchmal braucht es gar nicht viel, um neue Kraft zu schöpfen. Eine bewusste Pause, ein tiefer Atemzug und ein Moment nur für dich können den Unterschied machen.

In diesem liebevoll gestalteten Workshop schenkst du dir Zeit zum Ankommen, Loslassen und Auftanken. Mit sanften Entspannungsübungen, Achtsamkeitsimpulsen und der wohltuenden Begleitung ausgewählter ätherischer Öle entsteht eine Atmosphäre, in der du den Alltag für einen Moment hinter dir lassen kannst.

Freue dich auf:
- eine entspannte Wohlfühlatmosphäre
- einfache Entspannungs- und Atemübungen
- eine geführte Entspannungsreise
- kleine Rituale für mehr Gelassenheit im Alltag
- Inspirationen, die du leicht mit nach Hause nehmen kannst

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Denn oft beginnt ein leichteres Leben mit einer kleinen Auszeit.

 Tauche ein in ein abwechslungsreiches Trainings-Event, das dich von Kopf bis Fuß fordert und verwöhnt! In zwei Stunden erlebst du eine bunte Mischung aus Pilates, Wobbelturnen, Tabata, Zirkeltraining, Faszientraining, Dehnung und Entspannung.

💪 Kraft & Ausdauer: Bring deinen Kreislauf in Schwung mit Tabata und Zirkeltraining.

🌀 Balance & Core: Spüre deine Mitte bei Pilates und Wobbelturnen.

🌿 Mobilität & Wohlbefinden: Löse Verspannungen beim Faszientraining und finde Ruhe in Dehnung & Entspannung.

Ein Abend voller Energie, Spaß und Regeneration – perfekt für alle, die Abwechslung lieben und Körper & Geist etwas Gutes tun wollen.

Entdecke, wie du mit gezielten Übungen deinen Beckenboden kräftigen und gleichzeitig deine Haltung, Atmung und Körperwahrnehmung verbessern kannst. In unserem interaktiven Workshop lernst du, wie du deine innere Stabilität steigern und Beschwerden vorbeugen kannst – für ein selbstbewusstes und starkes Gefühl im Alltag.

Ein Workshop voller Informationen rund um unsere Körpermitte! Was gehört alles dazu? Bauch-, Beckenboden-, Rücken- und Beinmuskulatur - alles trägt zum Wohlfühlen in deiner Mitte bei!

Theoretische Inhalte wechseln sich mit beckenbodenkräftigenden Übungen und Pilates-Übungen für die starke Mitte ab.

Zeit zum Austausch und Kommunikation gibt es ebenfalls.

Die Kurskosten können von der Krankenkasse bezuschusst werden - perfekt für alle, die keinen kompletten Kurs über 8 Wochen besuchen können. Der Workshop teilt sich auf in 2 Blöcke je 4 Stunden.

Perfekt für alle, die etwas für sich und ihre Mitte tun möchten!

Zeit für dich - wann hast du das? Was machst du in der freien Zeit? Wäsche, Haushalt, Staubsaugen - aber wirklich was für dich und deinen Körper? Was machst du, um zur Ruhe zu kommen und um ganz bei dir zu sein? Schwieriges Thema oder?

Wir, Jessica Knaub von natürlich LEICHTER LEBEN und ich, geben dir und deinem Körper zwei Stunden Zeit. 

In diesen zwei Stunden geht es um:

• Entspannung
• Ausgeglichenheit
• Gelassenheit
• Beweglichkeit
• Klänge
• Aroma
• Alltagstransfer
• DEIN WOHLBEFINDEN 

Nebenbei lernst du die verschiedenen Öle und deren Anwendungsgebiete von doterra© kennen, bekommst viele praktische Tipps für den Alltag und es stehen kleine Geschenke für dich bereit.

Termin: 

Ort: Ebersdorfer Str. 1,  96237 Ebersdorf/Frohnlach