FIT ab 50

 

Wer rastet, der rostet. Dieser Kurs ist speziell für Frauen und Männer ab 50 Jahre.

 

Sanfte Bewegungen stärken den Bewegungsapparat und Gleichgewichtsübungen, sowie Koordinationstraining tragen zur Sturzprophylaxe mit bei. Regelmäßige Bewegung lindert Schmerzen und beugt Verletzungen vor und Haltungsübungen und spezielle Übungen aus dem Pilates kräftigen den Beckenboden. Entspannungsphasen und Dehnungsübungen runden die gesamte Kursstunde ab.

 

Verschiedene Hilfsmittel wie Pilates-Ball, Gymnastikband, Gewichte, Wobbelboard und das Bokka-Board bringen Abwechslung in den Kurs.

anmeldung

FIT AB 50

 

Du hast zwei Anmeldemöglichkeiten. Entweder, du meldest dich für den Krankenkassenkurs (Dauer 8 Kursstunden) an, welchen du von der Krankenkasse bezuschussen lassen kannst. Um ihn bezuschussen zu lassen, musst du mindestens 80 % anwesend sein. Am Ende des Kurses bekommst du eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse.

 

Hast du schon zwei Kurse bei der Krankenkasse bezuschussen lassen? Dann kannst du eine 8er-Karte erwerben, für die du 12 Wochen Zeit hast, den Kurs zu besuchen.

 

 

Ebersdorfer Str. 1, Ebersdorf/Frohnlach 

Start: Dienstags, 17.01.2023 

Ende: 07.03.2023 (des Krankenkassenkurses)

Uhrzeit: 18.00 - 19.00 Uhr

  

115,00 €

  • verfügbar