indoorkurs für mamas mit baby

Herz-Kreislauf-Training für Mamas indoor - BauchBeutelPo ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind. Sie können direkt nach Ihrem Rückbildungskurs damit  beginnen! In Ausnahmefällen kann der Kurs auch parallel zum Rückbildungskurs gestartet werden, sobald ihr Frauenarzt ihnen sein sportliches Einverständnis gegeben hat.

 

Das Training ist in zwei Bereiche eingeteilt: Ausdauer und Pilates. Ist das Baby noch klein und braucht die Nähe zur Mama, dann verbringt es den Ausdauerteil  des Trainings in einer ergonomischen Tragehilfe oder im Tragetuch . Größere Kinder oder Babys die nicht gerne getragen werden, sind meist auf der Krabbeldecke und sind dort  auch sehr zufrieden.

 

 

 

Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 8  Wochen (bei Kaiserschnitt 12 Wochen) bis zum 3. Lebensjahr. Sie haben jederzeit die Möglichkeit ihr Kind zu stillen, neu zu wickeln oder zu füttern.

 

Vorteile:

 

  • Stärkung des Beckenbodens
  • Gesunder Gewichtsverlust und Körperstraffung nach der Schwangerschaft
  • Kein Babysitter nötig
  • Kontakte zu Gleichgesinnten knüpfen

Was brauchen Sie dazu:

  • Sportkleidung 
  • Getränk
  • eine Babytrage oder ein gewebtes Tuch (kein Elastisches) (bei Anmeldung bitte angeben!!!)

Was gibt es zu beachten:

  • bevor Sie beginnen, sollten Sie idealerweise einen Rückbildungskurs besucht haben
  • die Geburtswunden müssen vollständig verheilt sein
  • frühester Start 8 Wochen nach der Geburt, 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt

Kurskosten:

10 x 60 Minuten für 105 €

 

Die erste Stunde ist immer eine Probestunde.

anmeldung

Indoorkurs in Ebersdorf 2022

 

Du bist frisch gewordene Mama, deine Rückbildung läuft bereits oder ist abgeschlossen und du möchtest etwas für deinen Körper tun?

 

Dann komm mit deinem Baby in der Trage zum Indoorkurs für Mamas nach Ebersdorf. Wenn dein Kind nicht getragen werden möchte, kann es auch einfach auf der Spieldecke spielen.

 

Wann? Ab 17.01.2022 um 9.30 Uhr - 10 Stunden

 

Wo? Schule für Harmonie, Ebersdorfer Str. 1, 96237 Ebersdorf/Frohnlach

 

Corona-Info: Die Stunde kann auch gerne online besucht werden, du machst einfach zu Hause via Zoom mit deinem Baby mit.  Der Mindestabstand von 1,50 Meter wird jederzeit eingehalten.

Indoorkurs für Mamas Januar 2022

105,00 €

  • nur noch begrenzte Anzahl vorhanden

Der Kurs hat schon angefangen? Möchtest Du Bescheid bekommen, sobald die nächsten Kurse online sind und starten, fülle bitte das folgende Kontaktformular aus.

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