Stabilität, Kraft, Ausdauer, Funktionalität und garantiert keine Langweile, all das kommt beim Wobbelturnen Workout zusammen.

Hier trifft Wobbelturnen auf Tabata – ein intensives Intervalltraining auf dem Wobbelboard. Die instabile Unterlage fordert zusätzlich Gleichgewicht, Tiefenmuskulatur und Koordination. Die Tabata-Struktur (20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause – 8 Runden) sorgt für effektives Kraft- und Ausdauertraining in kurzer Zeit.

Wer an seine eigenen Grenzen kommen möchte ist hier genau richtig. Das Training mit dem Wobbelboard macht einfach Spaß und fordert dich zugleich ordentlich heraus. Egal welches Fitness-Level  – das ist eine völlig neue Art von Workout!

Perfekt zum Schnuppern geeignet, wenn du Wobbelturnen Work-Out mal ausprobieren möchtest.

Entdecke, wie du mit gezielten Übungen deinen Beckenboden kräftigen und gleichzeitig deine Haltung, Atmung und Körperwahrnehmung verbessern kannst. In unserem interaktiven Workshop lernst du, wie du deine innere Stabilität steigern und Beschwerden vorbeugen kannst – für ein selbstbewusstes und starkes Gefühl im Alltag.

Ein Workshop voller Informationen rund um unsere Körpermitte! Was gehört alles dazu? Bauch-, Beckenboden-, Rücken- und Beinmuskulatur - alles trägt zum Wohlfühlen in deiner Mitte bei!

Theoretische Inhalte wechseln sich mit beckenbodenkräftigenden Übungen und Pilates-Übungen für die starke Mitte ab.

Zeit zum Austausch und Kommunikation gibt es ebenfalls.

Die Kurskosten können von der Krankenkasse bezuschusst werden - perfekt für alle, die keinen kompletten Kurs über 8 Wochen besuchen können. Der Workshop teilt sich auf in 2 Blöcke je 4 Stunden.

Perfekt für alle, die etwas für sich und ihre Mitte tun möchten!

Zeit für dich - wann hast du das? Was machst du in der freien Zeit? Wäsche, Haushalt, Staubsaugen - aber wirklich was für dich und deinen Körper? Was machst du, um zur Ruhe zu kommen und um ganz bei dir zu sein? Schwieriges Thema oder?

Wir, Jessica Knaub von natürlich LEICHTER LEBEN und ich, geben dir und deinem Körper zwei Stunden Zeit. 

In diesen zwei Stunden geht es um:

• Entspannung
• Ausgeglichenheit
• Gelassenheit
• Beweglichkeit
• Klänge
• Aroma
• Alltagstransfer
• DEIN WOHLBEFINDEN 

Nebenbei lernst du die verschiedenen Öle und deren Anwendungsgebiete von doterra© kennen, bekommst viele praktische Tipps für den Alltag und es stehen kleine Geschenke für dich bereit.

Termin: 

Ort: Ebersdorfer Str. 1,  96237 Ebersdorf/Frohnlach