Special-Stunden für erwachsene

die dufte auszeit - dein moment im alltag

 

 

Zeit für dich - wann hast du das? Was machst du in der freien Zeit? Wäsche, Haushalt, Staubsaugen - aber wirklich was für dich und deinen Körper? Was machst du, um zur Ruhe zu kommen und um ganz bei dir zu sein? Schwieriges Thema oder?

 

Wir, Jessica Knaub von natürlich LEICHTER LEBEN und ich, geben dir und deinem Körper zwei Stunden Zeit. 

In diesen zwei Stunden geht es um:

  • Entspannung
  • Ausgeglichenheit
  • Gelassenheit
  • Beweglichkeit
  • Klänge
  • Aroma
  • Alltagstransfer
  • DEIN WOHLBEFINDEN 

Nebenbei lernst du die verschiedenen Öle und deren Anwendungsgebiete von doterra© kennen, bekommst viele praktische Tipps für den Alltag und es stehen kleine Geschenke für dich bereit.

 

Termin: 24.02.23 von 18.30 Uhr - 20.30 Uhr

 

Ort: Ebersdorfer Str. 1,  96237 Ebersdorf/Frohnlach

Die dufte Auszeit - Dein Moment im Alltag

 

Bitte bringe zum Workshop mit: Handtuch, Getränk und dicke Socken.

 

Kleine Snacks und Tee sind inklusive.

29,00 €

  • verfügbar

Wobbelturnen® Work-Out Special

 

Stabilität, Kraft, Ausdauer, Funktionalität und garantiert keine Langweile, all das kommt beim Wobbelturnen Workout zusammen. Dabei ist es der ultimative Mix aus Fitness, Aerobic, Yoga, Pilates, Stretching, Hiit und Beckenbodenübungen, perfekt abgestimmt auf das Wobbelboard.

 

Wer an seine eigenen Grenzen kommen möchte ist hier genau richtig. Das Training mit dem Wobbelboard macht einfach Spaß und fordert dich zugleich ordentlich heraus. Egal welches Fitness-Level  – das ist eine völlig neue Art von Workout!

 


Beckenboden-Workshop "Starke mitte"

 

Ein Workshop voller Informationen rund um unseren Beckenboden und unsere Körpermitte mit dem prickelnden Etwas! 

 

Theoretische Inhalte wechseln sich mit beckenbodenkräftigenden Übungen und Pilates-Übungen für die starke Mitte ab.

Dabei ist ein gefülltes Sektglas unser Trainingsgerät (auch alkoholfreier Sekt).

Zeit zum Austausch und Kommunikation gibt es ebenfalls.

 

Nach den drei Stunden hast du ein gut gefülltes Repertoire an Übungen, die du für dich zu Hause weiter durchführen kannst. 

 

Perfekt für alle, die etwas für sich und ihre Mitte tun möchten!