hula hoop - pilates

Ganzkörpersportprogramm mit Kräftigungsübungen aus dem Pilates - als Hilfsmittel dient der Hula Hoop Reifen.

 

Ziel des Kurses ist es, eine gute Körperhaltung und einen kräftigeren und flexibleren Körper durch Wahrnehmungs-, Stabilisations-, Koordinations-, Gleichgewichts- und Haltungstraining zu erreichen. Die tiefe Bauchmuskulatur spielt dabei eine zentrale Rolle. Das Ganze wird unterstützt durch den Hula Hoop Reifen. 

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