Das präventive Ganzkörpertraining für Kinder fördert mithilfe fundierter, kindgerechter Wissensvermittlung (in Theorie und Praxis) sowie praktischen Übungsanleitungen die Entwicklung und nachhaltige Stärkung der Selbstkompetenz der Kursteilnehmer.

Das präventive Kursangebot für Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren verschafft den Kindern einen Einstieg in ein bewegtes und bewegungsförderndes Alltagsverhalten.

Durch eine Reise durch den Körper erfahren die Kinder Bewegungsmöglichkeiten, welche neben den grobmotorischen auch die feinmotorischen Fähigkeiten berücksichtigen. Spiele fördern und fordern die motorischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.

Der Kurs besteht aus 8 Kurseinheiten a 60 Minuten Zeitumfang. Die Kurseinheiten sind einheitlich aufgebaut, ganzheitliche ausgerichtet und jeweils in Sequenzen strukturiert.

• Informationsphase: Aufbau von Handlungs- und Effektwissen: Vermittlung von zentralen Zusammenhängen zwischen körperlichen Training und anatomischen Hintergründen und Wissen statt.
• Aufwärmphase: Aufwärmspiele zur Vorbereitung der Muskulatur auf Bewegung Einzeln oder in Gruppen
• Hauptteil: Durch die Ziele, den Aufbau und die Methodik des Kurses ergeben sich auch die Inhalte. In den Bewegungsphasen werden Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft- und Koordinationsfähigkeit und Entspannungsfähigkeit durchgeführt. Der Hauptteil richtet sich schwerpunktmäßig immer an das Stundenthema. Dabei steht die Schulung des Bewegungsverhaltens im Mittelpunkt. Hierbei werden unterschiedliche Hilfsmittel (Bälle, Kegeln, etc.) eingesetzt.
• Abschluss: Entspannung oder Dehnung als Cool-Down und Reduzierung des Aktivitätslevels. Die Motivation zur langfristigen Verhaltungsänderung in Zusammenarbeit mit den Eltern und zu regelmäßiger Bewegung und auch die Unterstützung bei der individuellen Auswahl einer geeigneten Bewegungsform findet durch Hausaufgaben in der Abschlussphase statt. 

Was brauchst du dazu:

• bequeme, sporttaugliche Klamotten
• Sportschuhe
• Getränk

Kurskosten:

8 x 60 Minuten für 90 €

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